Hier möchte ich über eine besondere Art von Wellness berichten: Über das Klangei!

Vielleicht weißt du, dass ich Yoga-Trainerin und ausgebildete Klangenergetikerin bin. In der Zeit während meiner Klangenergetik-Ausbildung durfte ich viel mit Klangschalen, Stimmgabel, Koshis und anderen Klanginstrumenten arbeiten.

Doch dann bekam ich einen neuen Impuls. Das Klangei.

Als ich es damals zum ersten Mal hörte und dessen Vibration an meinem Körper spürte, war für mich klar:
Das muss ich unbedingt im Yoga und in der Klangenergetik einsetzen!
Gesagt, getan. Meine Kunden genießen es…

Das Besondere

Das Besondere am Klangei ist, dass es kein „normaler Lautsprecher“ ist, wie man ihn an Handy oder MP3-Player anschließen kann. Das Klangei überträgt über seinen Fuß die Schwingungen auf das darunter liegende Objekt.

So wird das darunterliegende Objekt zum voluminösen „Lautsprecher“ es und erfüllt den Raum mit Klang. Im Fachchinesisch nennt man das „Vibrationslautsprecher“. Je nach Objekt und Resonanzkörper klingt der Sound unterschiedlich.

Setzt man das Klangei am Körper an, so kann man die Musik nicht nur hören, sondern die Schwingungen förmlich spüren.
Ein ganz neues Erlebnis!

Für mich war es eine ganz tolle Erfahrung wie die Kunden auf das Klangei reagierten.
Ich möchte hierzu erwähnen, dass ich das Klangei hauptsächlich im Wirbelsäulenbereich, zur Entspannung der Wirbelsäule, und im Yoga zur sanften Meditation einsetze.

Die eigens komponierte Musik aus dem Klangei (bzw. von der dort enthaltenden SD-Karte) harmoniert mit Körper, Geist und Seele.
Es entspannt unheimlich und der Körper geht in Resonanz mit den Klängen des Eis.

In weiterer Folge wurde das Ei ein ganz besonderes Kleinod auch in meinem privaten vier Wänden.
Ein Wannenbad mit Kerzenlicht und den entspannenden Klängen bieten meinem ganzen Körper Wellness für zu Hause.
(Das Ei klingt am Wannenrand und verwandelt die Badewanne in einen Klangkörper!)
Es ist herrlich!
Mein Mann ist auch begeistert und lässt sich auch gerne von dieser besonderen Klangwolke umhüllen.

Anwendungmöglichkeiten

Mittlerweile habe ich mich aus der Energetik zurückgezogen und mich auf Yoga und Entspannung spezialisiert.
Das Klangei verwende ich nach wie vor.
In meinem Yogaunterricht setze ich das Ei in der Entspannung bzw. sanften Meditation ein und meine Kunden lieben es.

Es gibt viele verschiedene Reaktionen von Menschen auf das Klangei.

Hier ein Eindruck.

Ich bin davon zu 100 % überzeugt.
Probiere es aus!
Gönne dir ein besonderes Wellness-Erlebnis.
Ob für zu Hause, als Meditation oder aber auch als klingende und schwingende Unterstützung bei Anwendungen im therapeutischen Bereich.

Klangei bedienen und Funktionen

Also – gönne dir ein besonderes Wellness-Erlebnis und tu etwas für dein Wohlbefinden und damit auch deiner Gesundheit.

Das Klangei unterstützt dich dabei!

Deine Andrea

Jetzt Klangei im Webshop kaufen

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ZUM KLANGEI-SHOP

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Andrea´s Yoga-Serie, Teil 1 – Warum Yoga

Yoga – Warum Yoga? Weil es einfach, effektiv ist und der Gesundheit vorbeugt. Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist mehr als 5000 Jahre alt. Für mich ist es die Entwicklung des menschlichen Körpers und des Geistes. Dem Körper bringt Yoga Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit, aber auch Körperbeherrschung! Es ist eines der ältesten, effektivsten und gesündesten Übungssysteme im Sportbereich.

Hatha-Yoga

Wir unterscheiden zwischen vielen Bereichen im Yoga. Ich lehre das Hatha-Yoga und Yoga der Meditation. Das Hatha-Yoga mit seinen Übungen, welche Asanas genannt werden, ist eine der leichtesten und ältesten Art des Yogas. Obwohl es die verschiedensten Formen der Körperhaltungen gibt, ist es jedem Menschen möglich, diese Art des Yogas durchzuführen. Die Übungen im Hatha-Yoga sind so gestaltet, dass es den ganzen Körper dehnt, und stärkt. Der Geist entspannt sich und kommt zur Ruhe. Man lernt den Körper zu beherrschen, ihn neu kennenzulernen und bringt sich selber in eine positive Energie, welche zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit führt.

Tägliches Training

Das Hatha-Yoga dient in erster Linie der Gesunderhaltung des Körpers. Wie zum Beispiel der Volkskrankheit Rücken, Kreuz- oder Kopfschmerzen. Die Übungen werden langsam und mit Achtsamkeit durchgeführt, sodass beim geringsten Auftreten eines Schmerzes sofort reagiert werden kann bzw. innehalten werden kann. Mit nur wenigen Minuten am Tag wird der ganze Körper und Organismus gestärkt. Ob 5 oder 20 Minuten, ob gezielte Yoga-Übungen oder ein ganzes Körperprogramm – Yoga vermittelt auf einfachem und sehr effektivem Weg ein großartiges Körpergefühl, Entspannung, Ruhe und innere Ausgeglichenheit.

Yoga-Trainerin

Mein Name ist Andrea Taferner, bin seit 12 Jahre Yogatrainerin und ich zeige die Möglichkeit, mit meinen einfachen Hatha-Yoga-Übungen, wie man seinen Alltag leichter meistern kann. Vielen Menschen fehlt auch oft die Zeit für das Fitnessstudio. Ich kenne diese Situation sehr gut! Daher war es mir sehr wichtig, dass meine Übungen ganz bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können. Ob in der Früh oder am Abend, am Arbeitsplatz oder zu Hause oder in der Natur – ich möchte vermitteln, dass jede Person leicht und effektiv seine Gesundheit und seinen Körper stärken und aufrecht erhalten kann.

Die Gesunderhaltung jetzt mit Yoga starten!

Namaste, Andrea

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Zu meiner Gesundheitsreihe wende ich mich heute mit einem meiner Lieblingsthemen an euch – mit der Entspannung pur!

Zu einem gesunden Körper und einer gesunden Geist und Seele gehören nicht nur die richtige Ernährung, viel Sport und Yoga, sondern auch dass ihr euch in eine Umgebung begibt, wo ihr euch rundum verwöhnen lassen könnt und euch wohlfühlt.

Dies wäre zum Beispiel ein Kurzurlaub in einer Therme oder in einem Wellnesshotel. Ich fahre gerne in Wellnessurlaube. Therme ist nicht unbedingt mein Ding.

Mein Mann und ich versuchen jedes Jahr einen Wellness-Kurzurlaub zu, buchen. Es gehört zur Winterzeit einfach dazu. Letztes Jahr kamen wir leider nicht dazu und wir beide haben dies stark vermisst. Eine kleine Auszeit benötigt jeder Mensch. Einmal für kurze Zeit auf sich selber konzentrieren, sich verwöhnen lassen und nichts tun müssen. Die Seele baumeln lassen und die Entspannung in vollen Zügen genießen. Wellneskurzurlaube sind dafür sehr geeignet.

Am liebsten fahre ich ins Romantik Hotel Im Weissen Rössl am Wolfgangsee. Das ist für mich einfach der perfekt Ort um mich gut zu Erholen und Entspannen zu können. Es passt einfach alles. Die Umgebung, das Hotel, die romantischen Zimmer, die dich in eine etwas andere Zeit versetzen, der See, aber vor allem der wunderschöne Spa-Bereich mit seinen Sauna- und Wellnessangeboten.

Aber nicht nur am Wolfgangsee kann man sich perfekt vom Alltag erholen, auch am Weißensee bietet euch das Bio-Vitalhotel Weissenseerhof viel Entspannung und Erholung. Der SPA-Bereich ist zwar sehr klein, aber trotzdem sehr ruhig mit direkte am See. Wenn man möchte, kann man nach einem Saunagang gleich direkt in den See springen und so sein Immunsystem stärken.

Auch Italien hat im Winter seinen Reiz. Grado zum Beispiel hat einen ganz besonderen Zauber. Es scheint alles im Tiefschlaf zu sein, doch wenn die Sonne die Wolken durchbricht, erwacht die schöne Hafenstadt. Die Einheimischen kommen aus den Gassen und begeben sich in die kleinen Bars oder Cafés. Sonne, Wärme, Meer, gutes Essen und ein Glas Prosecco lassen das Herz höher schlagen und man merkt, dass sich die pure Lebensfreude im Körper ausbreitet. Zu Grado und dem wunderschönen Hotel Laguna Palace habe ich bereits einen Artikel geschrieben.

Ja, auch Entspannung, Erholung, das süße Leben, einmal nichts zu tun, all dies trägt auch zu eurer Gesundheit bei. Einfach nur Wohlfühlen und genießen. Ich schlage vor, ihr plant euren Wellnesskurzurlaub jetzt! Nehmt euch eine kleine Auszeit vom Alltag! Viel Spaß dabei.

Eure Andrea

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Heute setze ich meine Gesundheit und Wellnesswochen fort und das auch noch mit meinem Lieblingsthema – YOGA!

Yoga berührt Körper, Geist und Seele!

Yoga hat sehr viel Platz in meinem Leben eingenommen! Ich liebe Yoga. Vielleicht wisst ihr es ja, aber für alle, die es noch nicht wissen, ich bin Yogatrainerin. Vor etwas mehr als 10 Jahren kam ich mit Yoga das erste Mal in Berührung und seit 8 Jahren unterrichte ich erfolgreich selber Yoga.

Yoga hat mir schon in vielen Lebenslagen geholfen. Zum Beispiel in Stresssituationen, bei der Geburtsvorbereitung und der Geburt meines Sohnes, aber vor allem unterstützt es mich im täglichen Leben.

Bedeutung für mich

Yoga ist für mich nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Und dies sollte bei euch so sein! Ich hatte in meinem Leben schon sehr viel Krisen, Streits und Stresssituationen erlebt. Leider musste ich mich aber auch bereits in meinem Freundschafts- und Verwandtschaftskreis mit Krankheit und Tod auseinandersetzen. All dies verbindet mich mit Yoga. Yoga bedeutet nicht nur seinen Körper und die Tiefenmuskulatur zu trainieren, sondern auch lernen abzuschalten, loszulassen, die eigenen Grenzen kennen zu lernen, innere Ruhe zu finden und zu entspannen. Glaubt mir, aus der Erfahrung als langjährige Trainerin weiß ich, dass dies die wenigsten Menschen können bzw. auch zu lassen wollen.

Es ist für mich, als Trainerin, immer wieder eine tolle Erfahrung, zu sehen, wenn Menschen, die meinen Kurs oder aber auch ein Einzeltraining besuchen, selber die Fortschritte erkennen, die sie nach einigen Wochen oder auch Monaten erlangt haben. Ich freue mich auch immer wieder darüber, wenn dann Personen zu mir kommen und mir mitteilen, dass es Ihnen so gut geht wie lange schon nicht mehr. Das sie gut schlafen, wenn sie meine Stunde besucht haben. Das sie ruhiger geworden sind und gelernt haben auch mal Nein sagen zu können, los lassen können oder aber auch einfach nur entspannen können. Dann weiß ich, dass ich alles richtig gemacht habe und genau das ist mein Ziel.

Ablauf

Meine Stunden sind zum Beispiel so aufgebaut, dass es Anfangs immer bestimmte gibt, um einfach mal anzukommen, dann je nach der Stimmung der Gruppe oder des Einzelnen findet das Training statt und zum Schluss findet immer eine Entspannungsphase statt. Es hängt immer sehr stark von der Gruppe bzw. von der Einzelperson ab, in welcher Stimmung sie sich befinden. Hier muss man einfach das Gespür dafür haben bzw. lernen es zu entwickeln. Alles ist erlernbar. Für den! Der Yogatrainer muss genauso vieles erlernen als auch die Person, die Yoga ausübt. Und wenn man sich darauf einlässt, auf das Yogatraining, auf die Atmung, auf die Entspannung, dann wird man selber feststellen, wie es auf das eigene Leben auf Körper, Geist und Seele wirkt. Egal, ob sanftes Yoga oder Yoga im täglichen Leben. Es soll euch Spaß machen!

Ich trainiere täglich, natürlich auch deswegen, weil ich Trainerin bin. Aber ich unterrichte nicht täglich, trotzdem findet Yoga für mich täglich statt und wenn es nur 10 Minuten sind. Mir tut es einfach gut. Es gibt auch Situationen, da möchte ich von Yoga nichts wissen.Denn auch ich benötige ab und zu mal eine Auszeit. Um selber neue Energie zu tanken und mich wieder zu ordnen. Das gehört zum Leben dazu und so soll es auch sein. Natürlich gibt es auch Menschen für die Yoga gänzlich das Falsche zu sein scheint. Meinen sie zumindest.Yoga kann nie falsch sein. Aber es ist in Ordnung so. Es sollte nie so sein, dass einer in einer Yogastunde ständig negativ ist, denn diese Energie überträgt sich, wenn man nicht gut genug geerdet ist, leider sehr schnell auf andere Personen. Das man einmal einen nicht so guten Tag hat, das darf natürlich sein. Aber es sollte doch eine Ausnahme bleiben und nicht ein Dauerzustand. Sport tut im Leben einfach immer gut und hebt die Laune. Yoga aber beruhigt auch Geist und Seele und man kommt selber zur Ruhe.

Ich möchte mit diesem Artikel keine Eigenwerbung machen, auch wenn es jetzt so klingt. Ihr müsst euch dabei wohlfühlen. Egal bei welchem Trainer! Trotzdem stehe ich euch sehr gerne für Fragen zur Verfügung.

Gerne könnt ihr euch auch hier kostenlos mein Yoga ansehen und ausprobieren.

Vielleicht ist es genau für dich das Richtige. YOGA – für Körper, Geist und Seele!

Eure Andrea

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Ein besonderes Kleinod für mich persönlich, ist meine Gesundheit! Sie ist mir sehr wichtig. Denn nur in einem gesunden Körper hat die Seele Lust darin zu wohnen.

Deshalb möchte ich in den nächsten Wochen meine Blogbeiträge ganz der Gesundheit und Wellness für Körper, Geist und Seele widmen.

Ich selber betreibe seit 11 Jahren sehr intensiv Yoga. Man kann sagen fast täglich. Doch seit letztem Jahr genügte mir dies alleine nicht mehr. Also entschloss ich mich, für meinen Körper noch mehr zu tun. Die Zeit einer körperlichen Veränderung war gekommen. Ich wollte unbedingt meinem Körper noch mehr Gutes tun und vor allem mich noch mehr fit halten. Es stellte sich für mich die Frage mit welcher Sportart. Vor vielen Jahren hatte ich schon einiges ausprobiert. Laufen zum Beispiel. Ich ging über ein Jahr lang regelmäßig laufen. Mindestens 3-4x in der Woche. Doch irgendwann war es mir einfach zu langweilig. Ich spielte auch Tennis. 1 Jahr lang mit Lehrer. Es gefiel mir sehr gut. Doch das Problem war, dass kein Mädel in meinem Bekanntenkreis Tennis spielte und auch nicht wollte. Es blieb also nur noch das Fitness Studio. Ich lebte früher in Wien und ich hatte mir einige Fitness-Studios angesehen. Mich hatte aber jedes davon ziemlich genervt. Teilweise wurde man auf plumpe Art von Männern angeredet und dann auch noch immer diese Modeschauen unter den Mädels. Nein danke.

Nun lebe ich seit 10 Jahren in Kärnten und wie bereits erwähnt, entschloss ich mich letztes Jahr mehr für meine Gesundheit und meinen Körper zu tun. Nun das eine oder andere Fitness-Studio sah ich mir bereits an und es war, welche Überraschung, keines dabei das mich angesprochen hätte.

Da ich aber unbedingt in ein Studio gehen wollte, stellte ich mir die Frage: Wie soll mein Fitness- Studio sein?

Es sollte ein reines Damen Fitness-Studio sein, ich muss mich wohlfühlen, möchte nette Trainer, die nicht gleich doof gucken, wenn man keine Modelmasse hat, möchte in gemütlicher Atmosphäre trainieren und dies auch noch eventuell mit netten Menschen.

Und tatsächlich, ich konnte es gar nicht glauben, ich habe für mich das perfekte Studio gefunden. Das Beste daran ist auch noch, dass es genau so ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich trainiere nun seit Juli letzten Jahres regelmäßig. Es tut meinem Körper einfach gut und ich merke jede Veränderung. Ich fühle mich in meinem Körper total wohl und das Training macht mir sehr großen Spaß. Es ist ein kleines aber sehr feines Fitness-Studio und bietet sehr viele Möglichkeiten an sich sportlich auszutoben. Mein Fitness-Programm dauert in etwa 30 Minuten, aber ich fühle danach einfach super! Und wenn ich denke es genügt mir nicht, dann trage ich mich einfach in eines der vielen zusätzlichen Angebote ein. Zum Beispiel Pilates, Jumping Fitness, Zumba, Yoga, oder Anderes. Die Angebote sind ganz toll. Garantiert findet Frau das Richtige. Es gibt auch unter Anderem Körperfettmessung und Ernährungsberatung. Wenn man dies möchte.

Mein persönliches Bodyworkout findet nur im Fit `n` Motion statt in Villach.

Für mich ist dieses reine Damen Fitness-Studio genau der richtige Ort um meinen Körper und Geist fit zu halten. Die Trainerinnen sind sehr nett, die Angebote passen für mich und ich fühle mich in dieser gemütlichen Atmosphäre sehr wohl.

Ich weiß, es klingt jetzt wie eine Werbung. Ist es aber nicht und ich wurde auch nicht vom Fitness- Studio beauftragt. Ich bin einfach glücklich und zufrieden und das möchte ich euch vermitteln. Mir ist es wichtig euch davon zu überzeugen, dass eure Gesundheit ein besonderes Kleinod ist, auf das ihr aufpassen solltet. Und dazu gehört nun mal auch, sich zu bewegen.

Vor allem sollte es Spaß machen und ihr sollt euch wohlfühlen. Egal in welchem Studio.

Für mich ist nun mal Fit ´n´ Motion genau das richtige Studio. Und wenn ihr nun sagt, ich gehe da nun auch hin und probiere es aus – freut es mich natürlich. Dann darf ich euch vielleicht kennenlernen und ihr könnt euch selber davon überzeugen.

Ana und ihr Team freuen sich sicher über euren Besuch und werden euch sicher gerne beraten.

Also, wenn ihr nun Lust bekommen habt, dann probiert es aus.

Achtet auf euren Körper und eure Gesundheit – es ist euer wichtigstes Kleinod!

Eure Andrea

Der Beitrag Bodyworkout erschien zuerst auf kleinode.at.